The Ultimate Guide to Rows for Every Athlete - Breaking Muscle
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The Ultimate Guide to Rows for Every Athlete - Breaking Muscle
Bro, do you row? Almost every type of athlete, from elite weightlifter to weekend warrior, could greatly benefit from more pulling. Here are a few reasons: Improved Scapular Retraction: Due to the amount of time we spend hunched over various screens, the ability to pull the shoulder blades back and down is becoming a lost art. By fixing...
2023年9月21日
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4.8K views · 79 reactions | Do cable rows the right way❗️ • • Are you doing cable rows to work your back Great! They’re a great exercise. However, I want to make sure you do them properly to protect your spine. Follow these steps whenever doing rows! • • ‍♂️Dr. Rob | Dr. Rob Jones | Facebook
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4.8K views · 79 reactions | Do cable rows the right way❗️ • • Are you doing
Dr. Rob Jones
1.9M views · 10K reactions |  STOP Doing Cable Rows LIKE THIS! A common mistake in the cable row is excessive elbow flexion, which shifts tension from the lats to the biceps. This usually happens when you pull the handle too high toward your chest. To fix it, pull toward your belly button while keeping your forearms aligned with the cable for better lat activation. Size & Shred Training program  deltabolic.com | Andrew Kwong | Facebook
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1.9M views · 10K reactions |  STOP Doing Cable Rows LIKE THIS! A common
Andrew Kwong
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